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知曉
原由
是
改變
的
第一步
肌肉 平衡
呼吸
步態 站立
神經系統
心理 壓力
意識 感知
坐姿
睡眠姿勢
稍微彎腰，或是稍不注意坐姿就很快腰痛？
疼痛
為什麼肩膀，脖子容易不舒服？
為什麼很難確定這種不適的位置？
不適
我有「骨盆前傾」的症狀嗎？
「骨盆前傾」到底是會有什麼問題？
分辨
為什麼鞋底總是會不平衡的磨損，該怎麼改變走路的姿勢？
為什麼衣領總是滑向一側，該怎麼「扭正」身體？
為什麼
總感覺小腿有些彎曲，這是有可能改變的嗎？
走路含胸駝背，如何開始做出改變。
如何獲得更好的儀態
改變
認識自己身體各區域的體態特徵與肌肉狀態。
肌肉
深入生理與心理，認識其與體態特徵的聯繫與影響。
深入
辨別與改變不良動作習慣與不良體態。
習慣
呼吸與行走是維持好體態的關鍵。 開始認識呼吸。
呼吸
依據評估結果，生成站立，步態與足底的各種特徵模擬動畫。
步態
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